Convocation season again at this time. Batches and batches of juniors happily graduated. Or seemed happily graduated. Feel like those Uni time was old story for my memory. But if i got the chance to meet back those Uni Junior, the memory will bounced back clearly. Undeniable, Uni life is wonderful. But think again, childhood life, school life, working life, love life and future life also wonderful! All are wonderful! All are the growing process! Just that i am ahead a bit compare to my junior and still catching to follow what seniors had gone through. (Aging and some life process, not to say follow everything they did)

Ahah~ All are the same. Only the processes are different. And the stories. 

After graduated, then working life, then love life, then start a new family or continue fighting for "money" life...In between might have some bitterness & happiness & sadness. But life is still wonderful and colourful if we never give up our hopes! and if we aimed to the right direction.

I am very happy and satisfy for what i have now. Although not all is within my control and sometime bumpy a little bit here and there (which you can read some through my posts), i still able to accept, to grow, to change, to learn and to maintain a healthy mind and life. Really give thanks!

And i have a better and clearer vision on where i am heading for. That really calmed me. You have no idea how the exhaustive searches on myself fed me up.Thanks for all the supports given by the loved ones.

So

20.10.11

终于可以有时间坐下来写些心得。

老板很惹人厌。做事很慢，可以为了自己一项事项而把其它事项都丢给我。问他些意见，他既然可以把一切推得一干二净，什么都不理。

其实自己还是应付的来，只是自己心里总是协调不来。很多不甘，好苦毒。常常都是在厕所自己独自思想才能放开些。

是我学习的机会，唯有这样想，我会比较好受。

和大学学妹遇上了。真的很难得，很珍惜。她很努力的过好她的生活。很心疼她，小失眠了下。天南地北的聊天，聊她如何生小孩，如何喂人奶，婚姻上种种的不愉快，种种的无奈忍气吞声。说不上来的心情。

团契有婚姻专题，真的是觉得需要或是想学习，还做了笔记。

   结婚的目的

·         互为伴侣

重点：婚前的眼瞎视力（情人眼里出西施），在婚后视力一定完全痊愈。伴侣是同行的。不是一个前，一个后。

·         成为完整

重点：离开父母，要脱离对原生家的依赖，和伴侣共同走着一个方向。

·         享受

重点：享受，不是忍受。是享受牺牲，牺牲享受。

·         多结果子

重点：孩子是上帝所赐的。若不是藉着祂，一个也生不出。

·         保护

重点：要彼此祝福对方。

·         豫表基督

家是基督的根基.

妻子的责任

·         训练自己信任丈夫的决定

·         学习欣赏丈夫的积极品格

重点：浪漫是让着他，慢慢来。

·         帮助儿女效忠父亲

·         饶恕丈夫的错

重点：饶恕就承担他的过失

·         学习按照丈夫的优先次序来订时间

·         欣赏丈夫为工作细节所付出的精神

·         丈夫失败要给予了解

·         妻子错了必须请求丈夫饶恕

·         透过丈夫的消极品格发现神要在他身上发掘出来的潜能

·         学习接纳丈夫的工资

重点：别人家有钱，我们家也很有钱，只是没有别人家有钱而已。

丈夫的责任

·         以妻子为优先

重点：妻子必须是比父母，孩子更优先。是一起肩並肩走的，没有一个人是可以取代这个特殊地位。

·         学习如何处理问题而不是给予她辅导

重点：女人一开心，就爱讲话。

·         给予妻子充分的时间表达她的意见

·         花时间了解妻子的需要

·         管教儿女的责任

·         要学习自制，尤其是在必要时分房

·         应负起属灵领袖的责任

·         饶恕妻子过去一切的过失

·         与妻子讨论人生的计划与目标

婚姻是充满挑战的,需要学习的。

减肥计划

今天公司有免费体检，秤了体重及体高，真的是吓死我啊！知道我多重吗？56.2kg!! 这是我一生中最重的时候！！ 我不要每过不久我就要不停重复“这是我一生中最重的时候！”不然这就表示我不停的增加体重！

再量量体高，既然是166cm而已！不是168cm吗？天哪！又肥又矮了！！真的很不爽得到这样的号码。。过来新加坡，体重是有升没减过。。。到底是哪里出了问题??

归纳出以下几点：
1）没运动。（难道每天走路不算嘛？？好啦，知道是很烂的借口)
2）谈恋爱了，所以人爽体重也爽？（有可能。胃口都好去！可是也不能把它当借口变重！）
3）太压力，尤其是工作及这里的生活环境。（会觉得被生活打倒，无奈。又是个借口）
4）吃外卖。（很大可能。来历不明的食物。这也是我没帮法改变的。不能自煮，连煮包面都不行，餐餐吃外头的。）
5）荷尔蒙作祟。（情绪常常忽高忽低。真是太不值得了那些让我情绪波动的人！真是非常不值得的借口，害我没好日子过。年纪也大了，新陈代谢会减低）

终结，我觉得吃是最大的因素，之后是运动，之后是情绪。

理出了结论了就得理出办法。

三餐
三餐是一定要的，尤其是早餐。
早餐：每天苹果一粒+面包/面/煮蛋
午餐：少饭/面类/面包
晚餐：少饭/yogurt+fruits/杜绝面类

其它时间杜绝任何零食至到在体重上有所进步。

运动
至少一星期一次“大”的运动，比如跑步，游泳，打羽球，ping pong
每天躺卧起伏由20下到50 下持续至到在体重上有所进步。

压力
这真的是有难度。日常生活上，工作上，感情上加起来会有种种的压力。怎么样适当的去处理就很考倒我。如果能自己解决掉还好（不过很伤神），不然又会牵扯到别人，尤其是情人就又多了一成压力，又会绊倒别人。发现其实重心真的要回归到上帝的面前，一切才会没有那么绝望消极。持续学习，情人，一起加油。
*就用没有压力就能瘦来鼓励自己！*


以上的能做到60%就很不错了.
至少我看起来不像有肥到。
看...

我哪里像肥了哈？？ 这是我几天前和几个礼拜前的照片而已！
还好有安慰到我。^^

一个奴才侍奉两个主可真的不行啊。
两个都不能得罪，
两个最厉害的就是推来推去。
然后苦了我啊~

叹了口气告诉自己，我跟着他们做就对了。
浪费时间是一定免不了的。
碰钉子更不用说。
唯有从事件中学习更灵巧的变通及反应才是我的重心点。